Konsultacje – strefa psychoedukacyjna

Strefa psychoedukacyjna to miejsce, w którym studenci psychologii oferują zajęcia, warsztaty i konsultacje o charakterze psychoedukacyjnym. Strefa Psychoedukacyjna jest związana z promocją dobrostanu psychicznego i jest jednym z zadań realizowanych przez “Laboratorium szczęścia”.

Oferta Strefy Psychoedukacyjnej skierowana jest przede wszystkim do studentów UO i ma na celu wsparcie ich w nabywaniu i rozwijaniu umiejętności dbania o siebie oraz pozyskiwaniu wiedzy dotyczącej szeroko pojętego dobrostanu psychicznego.

Zadaniem Strefy będzie również dystrybucja materiałów stanowiących element kampanii promującej dobrostan psychiczny (naklejki z afirmacjami, plakatów). Studenci będą również odpowiedzialni za prowadzenie social mediów pn. “Laboratorium szczęścia” – strefa psychoedukacji. Zaplanowane są również warsztaty prowadzone przez studentów uczestniczących w module trenerskim na III roku psychologii, których celem jest trening umiejętności psychospołecznych.

Strefa zlokalizowana jest w sali 207 i funkcjonuje w wyznaczonych godzinach. Informacje o terminach dyżurów wywieszane będą obok drzwi  oraz publikowane na stronie internetowej.

Zasady:

  • Konsultacje rozpoczynają się w czerwcu 2025 i trwają do końca semestru zimowego 2025/2026
  • Każdego miesiąca oferowane jest nowe zagadnienie, w obrębie którego studenci mogą nabyć wiedzę
  • Konsultacji mogą udzielać tylko studenci psychologii po wcześniejszym udziale w szkoleniu wprowadzającym przygotowanym przez koordynatora Strefy
  • Szkolenie wprowadzające odbywa się na początku miesiąca
  • Warsztaty prowadzone są przez studentów psychologii posiadających odpowiednie kompetencje. Mile widziane jest ukończenie modułu trenerskiego.

Jak stworzyć jesień, która nie dołuje, czyli o radzeniu sobie z listopadową chandrą

  • Spotkanie o tym, co robić, gdy „nic się nie chce”, czyli mała apteczka nastrojowa
  • Dlaczego jesień działa na głowę i co można z tym zrobić (naukowo i praktycznie)
  • O samowspółczuciu, łagodności wobec siebie i wewnętrznym krytyku, który nie pomaga

Terminy:

  • 3 listopada 2025 – w godz. 10:30 – 11:30
  • 17 listopada 2025 – w godz. 10:30 – 11:30

    Miejsce: Instytut Psychologii, pokój nr 308

    Motywacja w wersji demo – działa tylko przez 3 dni po rozpoczęciu semestru

    • Jak odzyskać chęć do nauki, zanim zrobi to Twój wykładowca
    • Odkładam na później… czyli jak zostałem mistrzem prokrastynacji
    • Techniki na przetrwanie, gdy mózg mówi 'nie’, a kalendarz mówi 'jutro zaliczenie’
    • Jak utrzymać chęci do nauki przez więcej niż jeden tydzień

    Termin: październik 2025

    Pogotowie sesyjne. Jak sobie radzić ze stresem przed egzaminami?

    • Jak planować naukę, żeby się  chciało?
    • Radzenie sobie ze stresem.
    • Jak skutecznie regenerować siły.

    Termin realizacji: 23.06.2025 do 14.07.2025

    Dyżury w strefie pełnią studenci III roku uczestniczący w zajęciach z zakresu Psychologii Zdrowia, w trakcie której nabywali umiejętności tworzenia treści o charakterze psychoedukacyjnym.